Terapias saludables

Durante siglos, la menstruación ha sido tratada como algo que esconder, contener y gestionar con la mayor discreción posible. Los productos de higiene menstrual, desde las primeras compresas comerciales del siglo XX hasta los tampones, han sido diseñados con un objetivo claro: que la regla no se note, no se vea y no interfiera con la vida cotidiana. La menstruación

Te despiertas con una opresión en el pecho que no tiene explicación médica has pasado semanas durmiendo mal y sientes que cada pequeño inconveniente cotidiano se convierte en un muro insuperable. Tu cuerpo intenta avisarte de que algo no encaja, pero la mayoría de las veces guardamos silencio o buscamos parches temporales para seguir funcionando. Vivimos bajo la dictadura de

Uno de los actos de los más humanos que existen es mojar un pincel en pintura y dejar que los colores hablen por ti. No necesitas ser Rembrandt o Picasso para disponer del clásico caballete en tu hogar y que puedas poner en marcha la terapia de pintar, que técnicamente se llama arteterapia, lo que es un auténtico bálsamo para

Cada vez más personas apuestan por las saunas, ya que estos espacios de bienestar aportan múltiples beneficios para la salud.  Desde Wikipedia explican que “sauna (del finés sauna) es un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto a muy alta temperatura”. Las saunas más populares son las finlandesas y las de infrarrojos, pero presentan características diferentes.

La psicoterapia es una disciplina enfocada en la comprensión, el tratamiento y la mejora del bienestar psicológico y emocional de las personas. A través de un proceso estructurado de diálogo y técnicas terapéuticas, permite explorar pensamientos, emociones y comportamientos, identificar patrones que generan malestar y desarrollar estrategias para enfrentarlos de manera más saludable. Aunque históricamente se ha asociado con personas

La psicoterapia ofrece varias alternativas terapéuticas, para abordar los diferentes problemas relacionados con la salud mental que podemos sufrir. Nadie está exento de padecer un trastorno de la personalidad o de la ansiedad, como tendemos a pensar. Al contrario, nos encontramos tan expuestos a la sobre estimulación y situaciones que pueden desencadenar conflictos mentales, que lo raro es no estar

Ir al psicólogo es algo que a muchas personas les cuesta ya sea porque tienen vergüenza de que cualquiera que puedan conocer se den cuenta de que en cierta manera necesitan ayuda. Pero los expertos que realizan las terapias de forma online y de forma presencial afirman que no hay nada malo en acudir a terapia porque así pueden salir

El impacto de la cultura en la salud emocional La cultura, en sus diversas manifestaciones, tiene un papel fundamental en el bienestar emocional de las personas. Desde conciertos y obras de teatro hasta festivales y exposiciones, los eventos culturales son un espacio de encuentro, aprendizaje y conexión social. Estudios psicológicos han demostrado que participar en actividades culturales reduce el estrés,

El masaje Shiatsu es un masaje terapéutico de origen japonés, que significa literalmente, ‘presión con los dedos’ y aporta beneficios en el aspecto físico, mental e incluso emocional. Es una técnica que se ha practicado durante milenios para mejorar la postura corporal y lograr una correcta canalización de la energía vital. En una sesión de Shiatsu, que suele durar sobre

Lo más pequeños también están expuestos a ciertos problemas que pueden derivar del estrés y otras causas. Aunque podamos pensar que dichos problemas sean solo de adultos, la realidad es que en los tiempos que vivimos, todos los que habitamos en el planeta, con independencia de la edad, la condición, el sexo o el lugar, nos encontramos en igualdad de

No te asustes. No te traigo malas noticias. Queremos con este artículo dar respuesta a algunas de las preguntas más frecuentes que le surgen a un paciente cuando tiene que someterse a un tratamiento de fisioterapia. La fisioterapia es un conjunto de métodos y actuaciones que buscan recuperar articulaciones, huesos y grupos musculares dañados y devolverles su operatividad habitual. Para

Los dientes pueden llegar a poder durar toda la vida cuando se tienen unos acertados hábitos de higiene oral, cuidados personales y las visitas al dentista habitualmente. De todas formas, hay problemas habituales en los adultos de edad avanzada, así como las enfermedades periodontales o incluso las caries, como nos confirman dentalnavalcarnero.com, que llevan años de experiencia en el sector.

Una patología que debes conocer es la odontofobia, la cual puede causar muchos problemas, como bien nos dicen los expertos en odontología de ckagrupodental.es. Lo primero que debes tener claro es que no eres la única persona que tiene esta problemática. Hay que tener en cuenta que el miedo a acudir al dentista es más habitual de lo que parece

En este artículo profundizaremos sobre el campo de la podología y la importancia de mantener unos pies sanos. Aprenderás todo lo relacionado con esta rama de la medicina. La podología se encarga del diagnóstico, tratamiento y prevención de afecciones y enfermedades que afectan a los pies y a las extremidades inferiores. Los podólogos son profesionales de la salud especializados en

La piel masculina envejece más tarde porque es más gruesa y contiene más colágeno. Sin embargo, las glándulas sebáceas están más activas lo que provoca que la piel sea más grasa. Aunque la piel cambia a lo largo de la vida y su estado depende de la genética, la contaminación, los cuidados, el estilo de vida, etc. El acné no

La visita al dentista no tiene que ser peor que visitar al médico, pero sí que es verdad que a mucha gente le genera ansiedad. Del orden de un 75% de las personas sienten miedo al mismo. ¿Cómo es el miedo al dentista? Este tipo de miedo, como nos dicen en clinicadrclavero.com, se le llama odontofobia también. Las  personas pueden

La sonrisa gingival puede afectar la autoestima y la armonía estética. Los expertos explican que esto ocurre, porque una porción excesiva de la encía es visible al sonreír. Los pacientes no quieren mostrar las piezas dentales, ya que hay un desequilibrio y afecta estéticamente la sonrisa. Existen varios niveles de la sonrisa gingival: –Leve: Cuando los pacientes muestran entre dos

Es posible que en todos esos años hayas tenido caries, los dientes hayan dejado de ser blancos o hayas perdido piezas. Aún así, o incluso por ese motivo sigues sin visitarlo. No debes permitir que la vergüenza de acudir al dentista marque tu vida o tu salud, por lo que en algún momento debes romper el círculo de la inseguridad

El aceite ha pasado a ser el pilar más importante de la denominada dieta mediterránea, y seguro que quieres deseas conocer los beneficios el AOVE. Los responsables de aceiteoiltopia.com, que de estos temas saben un rato, creen que los informes de muchas asociaciones y universidades sobre los beneficios que tiene este producto, son fundamentales.

Una cuestión que preocupa a muchas personas es el tema de dejar de fumar ya que muchos lo ven como algo totalmente imposible y hay a quien le cuesta mucho dejarlo. En el caso de que hayas llegado a este artículo porque tengas una adicción bastante grande al tabaco y ya hayas buscado ayuda por todas partes no hallando la

Los profesionales de Ortodoncia Gran Vía 51 aseguran que la sonrisa es nuestra mejor carta de presentación, tanto en el ámbito personal y social como en el profesional. Poder sonreír sin complejos, sin restricciones y con plena confianza mejora la autoestima y la seguridad en uno mismo.