Actividades deportivas

Actividades relax

¿Qué aromas nos ayudan a relajarnos más?

¿Qué aromas nos ayudan a relajarnos más?

by

Según un  estudio científico de la revista "Journal of Agricultural and Food Chemistry" ciertos olores como el del limón, la naranja, la albahaca, el mango, y  la lavanda afectan la actividad de los genes y la química sanguínea reduciendo el estrés. Hallazgo al cual se une el investigador Akio Nakamura y sus colegas japoneses, para confirmar que los humanos hemos inhalado estos aromas desde tiempos remotos para reducir la ansiedad, las inflamaciones y la depresión, entre otros.

Terapias saludables

Cómo ayudar a una persona adicta

by

Cómo ayudar a una persona adicta

La adicción es una enfermedad grave. Y convivir o tener relación con una persona adicta a cualquier sustancia o actividad es bastante complicado. Pero, ¿Cómo ayudar a una persona adicta? Pues en este artículo os vamos a dar algunas indicaciones que os pueden ser de gran ayuda. Sin embargo, debes tener siempre presente que la paciencia y el apoyo serán tu mejor arma.
El autocuidado, una actividad sensorial con opciones para todos los gustos

by

El autocuidado, una actividad sensorial con opciones para todos los gustos

En un mundo hiperestimulado, donde todos dormimos poco, tenemos demasiadas tareas por hacer, nos faltan horas en nuestro día a día y por eso nos estresamos en exceso, donde las preocupaciones inundan nuestra vida, donde nos entregamos en cuerpo y alma a nuestros seres queridos olvidándonos a veces de nuestras necesidades y donde no encontramos apenas tiempo para relajarnos y para disfrutar de nosotros mismos, la moda del autocuidado llegó para quedarse. Y menos mal. Porque a golpe de repetición y de que se volviera una tendencia, todos fuimos familiarizándonos con el término primero para acabar adaptando esa práctica a nuestras vidas.

Cultura y sociedad