Los beneficios de estar en contacto con la naturaleza

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Los beneficios de estar en contacto con la naturaleza
Aunque todos sabemos lo bien que nos hace salir a dar un paseo, disfrutar de una siesta en el pasto, ir a la playa a tomar un poco de sol, sentir la neblina en la cara o simplemente salir a caminar, no siempre buscamos la oportunidad de estar en contacto con la naturaleza. Esta es increíble y tiene muchas maravillas para ofrecernos, por lo que estar en contacto con ella nos ayuda a recargar energía y relajarnos, convirtiéndose en el mejor remedio cada vez que necesitamos ordenar nuestros pensamientos y recuperar la serenidad alejados del caos de la ciudad y nuestra rutina diaria.

Escúchate a ti mismo

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Escúchate a ti mismo
A veces, cuando menos lo esperamos, encontramos cosas en nuestro cuerpo que no funcionan demasiado bien desde hace tiempo pero no nos habíamos dado cuenta. A veces, simplemente, es que siempre han funcionado mal y por eso no sabíamos que podían funcionar mejor, o que el deterioro ha sido tan lento que no hemos notado su mal funcionamiento hasta que ya ha sido demasiado evidente. Hoy no vengo a hablaros de mí, sino de mi tío favorito, alguien que casi pierde la vida por un problema que ni sabía que tenía.

Lo que nunca te dijeron del maquillaje

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Lo que nunca te dijeron del maquillaje
Es interesante ver cómo las redes sociales han influido de manera directa en la manera en la que se mueven las tendencias. Nunca hasta ahora se han podido obtener tantos beneficios con tan poco esfuerzo, ya que si algo tienen las redes sociales es que ser viral es cuestión de campañas rompedoras que no siempre tienen que ser costosas.

Cuando el físico es importante para disfrutar de nuestros momentos de ocio

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Cuando el físico es importante para disfrutar de nuestros momentos de ocio
Quizá no todo el mundo tenga la misma sensación que nosotros cuando opinamos que hace falta la misma clase de valores y modelos de actuación a la hora de trabajar que a la hora de disfrutar de nuestro tiempo de ocio. Determinación, confianza en uno o una misma y seguridad en lo que opinamos son algunas de las cuestiones que deben ser parte de nosotros y nosotras en cualquier momento, ya sea dentro de nuestra jornada laboral o dentro del tiempo que pasamos con nuestra familia. Desde luego, de este modo seguro que encontramos una manera más eficaz para ser felices.

Aprende a hacer fotografías

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Aprende a hacer fotografías
Si has decidido iniciarte en esta disciplina artística existen una serie de consejos que deberías tener en cuenta para comenzar de la manera más eficaz. Conocer terminología básica y los distintos tipos de cámara y accesorios más útiles resultará básico. Y la clave, fotografiar todo lo posible para aprender de manera divertida y rápida.

Un mini crucerito fantástico

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Un mini crucerito fantástico
Creo que  sólo he subido en barco en un par de ocasiones y ninguna de ellas ha sido para hacer un gran viaje así que, podríamos decir que, no tengo ni idea de lo que es realmente viajar en barco. Sin embargo, siempre me ha llamado la atención el mar y la idea de subir a un velero y navegar, aunque sea por poco tiempo, surcando la costa, me resulta de lo más atractiva. No obstante, ni sé navegar ni tengo dinero para permitirme algo así pero mis amigas, que quisieron cumplir mi sueño en mi despedida de soltera, me premiaron con una escapada muy especial.

Cursos náuticos para embarcaciones de recreo

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Cursos náuticos para embarcaciones de recreo
Hoy os traemos hasta Suéltate a una de las mejores escuelas náuticas de país que, irónicamente está en Madrid, donde no hay más, pero ese es otro tema. Se trata de Nautimar, una escuela náutica homologada por la dirección General de la Marina Mercante que consigue formar a sus alumnos desde Madrid en las artes del mar. Nautimar ofrece cursos para conseguir casi todas las titulaciones náuticas que hay ahora mismo en nuestro país, siendo la de patrón de recreo en su especialidad de vela la que más adeptos tiene ahora mismo. Y es que la Vela es un deporte que cada día gana más aficionados.

Bye, bye sueldo. Hello Navidad.

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Bye, bye sueldo. Hello Navidad.
Siempre gasto de más. Este año a mi novio le voy a comprar unas gafas de sol Carrera online en la web a la que os redirijo porque he visto que está todo al 50% y a él le encantan las gafas de sol de esa marca y, además, le voy a pillar uno de estos relojes de marca para hombre en MV Joyeros… ¿Qué os parece la idea? Mi intención era gastarme unos 80 pavos, pero al final, entre las dos cosas, se me van a ir unos 150, el doble más o menos. Pero es que cada año me pasa igual y no puedo evitarlo...

Las dietas proteicas

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Las dietas proteicas
Hoy en día hay miles de dietas pululando por la red,  dietas saludables, milagrosas, con nombres exóticos, con nombres de médicos famosos… dietas que prometen y prometen hasta que dejas de hacerlas y empiezas a recuperar los kilos perdidos como si fueras un balón hinchable. El conocido efecto Yo-yo le llaman. Y eso si es que consigues adelgazar lo suficiente para notar ese efecto rebote. Hay dietas que en Internet se venden como la panacea que muchos expertos aseguran ser perjudiciales para nuestra salud y otras que sólo se pueden llevar a cabo con un seguimiento médico, como esta dieta proteica que hice en Albacete  de Arteestética  con la que adelgacé 10 kilos guiada por auténticos profesionales.

Los cursos más raros del mundo

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Los cursos más raros del mundo
Últimamente hay cursos para todo, sea lo que sea lo que quieras aprender seguro que hay un curso esperándote a  la vuelta de la esquina. Hace unos años me sorprendía cuando me hablaban de cursos sobre sexualidad, ahora eso es algo que tengo superado porque además me inscribí a uno de Maite Domenech y me encantó cómo trata el tema y la naturalidad con la que explica las cosas, pero es que ahora hay otros cursos que son para “mear y no echar gota”.

Ingredientes para paladares poco atrevidos

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Ingredientes para paladares poco atrevidos
Es complicado pensar en ir a picar algo con alguien a quien no le gusta absolutamente nada y os lo digo por experiencia propia. Mi novio sólo come cuatro ingredientes, variados eso sí, pero cuatro ingredientes contados. Por ejemplo, hace dos veranos estuvimos de vacaciones en Mallorca y el 90% de las noches cenamos en el mismo sitio, en Art de pizza, una pizzería que estaba buenísima con miles de combinaciones para hacer y él sólo comió pizza de jamón york y queso. Todas y cada una de las noches. Aburridísimo.

Rutas Moteras

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Rutas Moteras
Para vivir una buena aventura en moto tienes antes que conocer muy bien tu equipo. No puedes arriesgarte a salir con la moto a un punto indeterminado que nadie conoce porque tampoco lo conoces tú y luego arriesgarte a quedarte tirada en una carretera de mala muerte. Yo siempre reviso cada pieza antes de salir y si veo algo raro o que no me gusta pido el repuesto a Rebesa y hago el recambio porque prefiero gastarme unos euros de más antes que ir con miedo a todas partes por si me peta algo en la moto. Llamadme precavida pero como ya conocemos el dio: más vale prevenir que curar.

Mi sueño: una escapada a Córdoba

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Mi sueño: una escapada a Córdoba
Cuando fui a visitar Granada, mi idea era hacer un  triángulo e ir tres o cuatro días a Granada y seguir camino hasta Córdoba donde pasaría un par de días más antes de regresar a casa pero un contratiempo nos hizo tener que cambiar los planes y me quedé sin ver dos lugares emblemáticos que aún no he podido conocer: La Mezquita y El Palacio de Viana, y hasta que no consiga ir a verlos seguiré sintiendo que me falta algo cuando pienso en escaparme a algún lugar y nombran cualquier otra ciudad menos Córdoba.

Terapia de Pareja

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Terapia de Pareja

Sabéis qué es lo que no tiene ningún sentido? Pues que una persona que ha estado pasando por alto todo lo que trae consigo una relación de pareja me venga ahora diciendo que tenemos que salvar nuestro matrimonio y que deberíamos hacer terapia o probar lo que sea necesario para poder volver a estar juntos. Es de chiste. Pero claro, con una hija en común se intenta lo que sea necesario así que allá vamos, a terapiadeparejanarcelona.es, un centro médico especializado en el que empezaremos la semana que viene.

La verdad es que voy a intentarlo por no darle una buena patada en los huevos y preguntarle ¿ahora te interesa lo que pasé en esta relación?… o algo así,

Un Spa en A Coruña

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Un Spa en A Coruña

¿Sabéis lo que es entrar en éxtasis de gozo por ver una noticia en un periódico local? Pes eso es lo que me ha pasado a mí justo esta mañana. Hoy por hoy resido en La Coruña y me encanta esta ciudad pero no puedo evitar echar de menos mi amada Barcelona, en la que vivía hasta hace 5 meses. Echo de menos sus calles, mi gente, todo… pero hay algo que echo también de menos, algo menos filosófico y más terrenal, mi adorado evasiomspa.com. Soy ejecutiva, paso muchas horas sentada delante del ordenador, y poder ir cada semana a mi spa favorito era toda una desconexión para mí, lo necesitaba.

Había probado muchos spa y ninguno terminaba de

Visitar el sur de España

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Visitar el sur de España

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Visitar el sur de España en julio o agosto puede ser una tortura china o el infierno en la tierra porque hablamos de temperaturas que en ciudades como Sevilla llegan a alcanzar los 40 grados, teniendo como media del pasado 2015 los 37´5 grados centígrados. Es te es uno de los motivos por los que yo aún no he tenido ocasión de visitar zonas tan turísticas como Granad o Córdoba, porque los viajes (precisamente por clima) se suelen hacer en esas fechas pero este año la situación va a cambiar.

Se prevé que estas altas temperaturas que estamos teniendo en diciembre y enero en todo el país se mantengan y sigan subiendo conforme nos aceramos al verano lo que significa

Mi nueva terapia: la relajación

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Mi nueva terapia: la relajación

La reina de los mares. No tengo muy claro quién fue pero ahora mismo me siento como ella, o como supuestamente se sentía ella porque era lo que me decía mi madre cuando me veía relajada en plan cómoda total en casa siendo adolescente, y todo se lo debo a mi psicólogo (bueno, y a mis ahorros la verdad). Soy una de esas pocas personas de 33 años que tuvo suerte al acabar la carrera y encontró un buen trabajo enseguida por lo que pude independizarme e incluso cumplir mi sueño de tener una casita en el campo, a las afueras, pero no demasiado lejos. De hecho vivo a 15 minutos del centro de la ciudad en coche así que tampoco es como si me hubiera ido a donde Cristo perdió el zapato.

Dale al botón de “stop” de tu mente

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Dale al botón de “stop” de tu mente

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Relajarse, desconectar, tener nuestro momento de ocio, todo es necesario y por eso es nuestra regla básica en este blog pero hay veces en las que es muy complicado conseguir relajarse, hagas lo que hagas, porque ya no es tu cuerpo el que no quiere hacer las cosas sino tu mente, la que no para, la que no te deja en paz. Yo he vivido esto y lo mejor es recurrir a profesionales que te ayuden a volver a tener un buen estado anímico, en mi caso fue una gran psicóloga en Zaragoza la que me ayudó a salir del poco donde me había metido.

No es sencillo dejar de pensar. El resto del mundo te dice: “tranquila,

Excursión de relax y naturaleza en Nerpio

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Llegan los vientos de la primavera y el cuerpo pide campo. La naturaleza bullente de vida, la libertad de los horizontes abiertos, la amena paz de la vida alejada del urbanal ruido,… Bienes de valor incalculable que, no obstante, el viajero empedernido o el hedonista más exigente puede encontrar en establecimientos rurales como el cortijo El Sapillo, enclavado en Nerpio, al sur de la provincia de Albacete. Se trata de un antiguo cortijo rural construido en el siglo XVII y adaptado a las comodidades que demanda el estilo de vida contemporáneo. Sus instalaciones están formadas por una casa rural de dos plantas, jalonada por una torre a la vieja usanza que le otorga un elegante toque de distinción. Conserva

Date un capricho con tu pareja y disfrutad de un fin de semana en Barcelona

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Seguro que muchas veces has pensado que estabas hasta el moño de hacer siempre lo mismo, ir de casa al trabajo y del trabajo a casa, y el poco tiempo libre que nos queda es para limpiar, poner la lavadora, planchar o ir al supermercado y a hacer los recados necesarios. Nos pasa a todos, y a tu pareja también, así que seguramente esté deseando igual que tú darse un capricho y salir a disfrutar de la vida. Lo más sencillo es organizar una escapada de fin de semana, nosotros os proponemos: Barcelona. La Ciudad Condal es un lugar lleno de oportunidades y cosas que hacer, así como hoteles con encanto como los Mercer donde disfrutar de un tiempo

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Suéltate. Es el momento de disfrutar.

Nuestra vida está llena de rutinas y actividades en ocasiones desagradecidas: el trabajo, la casa, los niños, el jefe, las facturas, los atascos, los vecinos… El día a día está plagado de obligaciones que, sumadas al tiempo que pasamos durmiendo, nos dan poco margen para dedicarnos a pasarlo bien con cosas que nos agradan. Es cuestión de esfuerzo y de organizarse algo más, pero siempre nos las arreglamos para ocupar cualquier resquicio de tiempo en adelantar otras obligaciones. Y no es justo. Solo se vive una vez, caramba.